![Smoothie matutino de Matcha y Moras Smoothie matutino de Matcha y Moras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/19fe5c85894211d9219aebe541dbd4ff/Derivates/7105c3900d421ba9861080a4c0a5bbff3bf01526.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g de leche de almendras, sin azúcar o cualquier otra leche de frutos secos
-
300
g de mora azul congelada
of 300 g de frutos rojos, mixtos, congelados - 1 plátano
- ½ cdita de matcha
- ¼ cdita de canela en polvo
- ¼ cdita de jengibre en polvo
- 1 cda de semillas de chía
- 2 cdas de miel
- 1 pizca de sal
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Eiwitten
- 1.9 g
- Koolhydraten
- 29.3 g
- Vetten
- 2.5 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 128.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Avena con manzana
25 menit
Batido energizante
10 min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5 menit
Chilaquiles Rojos
25 menit
Trifle de verano de ricotta y bayas
30min
Spaguetti con calabaza y chile poblano
50min
Batido detox
10 min
Chocolate caliente
15 min
Avena salada con aguacate y huevo
30min
Batido delicioso
10 min
Smoothie verde (Black Diamond)
10 min
Chocolate Caliente de Matcha TM6
10 min