Compatibele versies
Costeleta de vaca com batatas e coleslaw de brócolos e manga
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 - 2 pitadas de sal
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 1 Tomahawk (costeleta de vaca) 5 cm de espessura (1200 g aprox.)
- 1 fio de azeite
Salada de brócolos
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g cebolo (spring onion)
- 1 maçã Granny Smith s/ caroços cortada em pedaços
- 200 g brócolos, só os floretes
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
Molho de manga
- 100 g cebola
- 30 g azeite
- 120 g espumante
- 100 g manga madura s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de amido de milho
Molho vinagrete
- 4 dentes de alho
- 1 piripíri s/ sementes
- 1 c. chá de sementes de cominhos
- 1 c. chá de sal
- 150 g azeite
- 15 g vinagre
- 1 c. sopa rasa de colorau
Batatas ao sal
- 500 g água
- 750 g batata nova c/ pele
- 600 - 700 g sal grosso
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1541 kJ / 368 kcal
- Eiwitten
- 69.4 g
- Koolhydraten
- 43.4 g
- Vetten
- 38.7 g
- Verzadigd vet
- 7.4 g
- Vezels
- 7.2 g
- Natrium
- 1212.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50 λεπτ.
Salada búlgara (Shopska) - TM6
15 λεπτ.
Salada de batata com vinagrete de ervas - TM6
45min
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1ωρ.
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1ωρ.
Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan
1ωρ. 30 λεπτ.
Verrines de castanha e chocolate
25 λεπτ.
Bolinho de arroz com calabresa
35min
Picanha ao sal
1h 5min
Frango com pimentos, cebola e arroz
1ωρ.
Guisado de porco com puré de batata
9 Std.
Frango com arroz à Bracarense
1ωρ.