Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g Goldleinsamen
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Pecannüsse
- 25 g Cornflakes, z. B. Vollkorn-Cornflakes
- ½ TL Ingwer, gemahlen
- 2 Prisen Muskat
- ¾ TL Zimt
- 40 g Rohrohrzucker
- 2 Prisen Salz
- 15 g Vanillezucker, selbst gemacht
- 50 g Kokosöl
- 180 - 200 g Bananen, klein, sehr reif, in Stücken
- 50 g Honig
- 50 g Mandelmus
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1335 kJ / 319 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 5.7 g
- Natrium
- 50 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Linsen-Moussaka
2 Std. 30 Min
Baked Oats
45 Min
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 min
Chai-Latte-Shake
10 min
Bircher-Heidelbeer-Müsli
20 min
Montélimar-Nougat
3 Std. 30 Min
Pecorino-Rosmarin-Kekse (Low Carb)
1 Std. 30 Min
Granola-Clusters
50 Min
Leichtes Müsli à la Steffi
8h 10 min
Himbeer-Törtchen
2 godz. 40 min
Overnight Müsli
8 Std.
Pumpkin-Spice Porridge
15min