![Süßkartoffel-Mais-Cremesuppe Süßkartoffel-Mais-Cremesuppe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8973838c7360f465b239eb7ad2daaeb3/Derivates/59e6169cbfad5af15fb6c1fd1305a9714571e89f.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Öl
- 500 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 285 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 700 g Wasser
- 80 - 100 g Erdnusscreme
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Kurkuma
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 3 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Kürbiskerne
- 100 g Sahne
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1258 kJ / 301 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 32 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 4.7 g
- Natrium
- 363 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Rosenkohlcremesuppe
45min
Erdbeer-Scones
40min
Limetten-Maissuppe
40min
Mango-Lassi
10 min
Käsesüppchen mit Nuss-Topping
40min
Süßkartoffel-Selleriecremesuppe
35min
Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce
1h
Curry-Gemüse-Maultaschen-Suppe
30min
Rotkohlcremesuppe
40min
Zucchini-Waffeln mit Feta-Creme
45min
Rahmspinat mit Kartoffelpüree und Ei
45min
Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce
30min