Zucchini-Frühstücks-Nester

Zucchini-Frühstücks-Nester

4.2 37 beoordeling

Voorbereiding 30min

Totaal 30min

6 Portionen

Ingrediënten

Möhren
200 g
Zucchini
300 g
Ei
1
Salz
2 TL
Pfeffer
½ TL
Oregano
2 TL
Schnittlauch in feinen Röllchen
2 EL
Tabasco (optional)
3 Spritzer
Haferflocken
3 EL
Kartoffelstärke
3 EL
Öl
3 EL
Eigelb
6
Salz
Pfeffer

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Natrium 824 mg

Eiwitten 5 g

Calorieën 721 kJ / 173 kcal

Vetten 12 g

Vezels 2.2 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 13 g

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