Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g de patatas de guarnición con piel, en gajos
- 400 g de pimiento en trozos de 2 cm
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de sal
- 150 g de pepino
- 150 g de rabanitos
- 4 huevos fríos
- agua hasta la marca de 1 litro
Aderezo de tahini y miso
- 1 diente de ajo
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de tahini
- 30 g de pasta miso
- 10 g de zumo de limón
- 15 g de aceite de sésamo tostado
- 50 g de agua
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 200 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
- 80 - 100 g de espinacas baby frescas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2733 kJ / 653 kcal
- Eiwitten
- 26.6 g
- Koolhydraten
- 99.9 g
- Vetten
- 26.2 g
- Verzadigd vet
- 5.4 g
- Vezels
- 34.3 g
- Natrium
- 1202.7 mg
Alternatieve recepten
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 min
Queso vegano
14j 10 menit
Pizza integral de batatas
3h 15 min
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40 min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Fruta con miel y limón
15min
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45 min
Pan de chía y almendras con topping de aguacate
1 Std. 40 Min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1 godz.
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25min
Smoothie de verduras
5min