![Açaï bowl Açaï bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f20a2f4569931087a7515c1815317175/Derivates/7c31fd35e7ca33f50a540dd05b4f2a17ec48a60c.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Le granola
- 125 g d'amandes décortiquées
- 100 g de noisettes décortiquées
- 500 g de flocons d'avoine
- 125 g de pépites de chocolat
- 270 g de compote de pommes
- 1 c. à soupe d'extrait de vanille liquide
- 5 c. à soupe de sirop d'érable
- 50 g de graines de courge
L'açaï bowl
- 300 g de fraises surgelées, en petits morceaux
- 350 g de framboises surgelées
- 150 g de boisson végétale à l'amande
- 50 g de sirop d'agave
- 2 c. à soupe de poudre type Açaï
- 150 g de skyr
- noix de coco râpée, torréfiée, pour la finition
- 4 fraises fraîches, en lamelles, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 5553.7 kJ / 1327.4 kcal
- Eiwitten
- 43.4 g
- Koolhydraten
- 179.5 g
- Vetten
- 51.9 g
- Verzadigd vet
- 13.2 g
- Vezels
- 32.1 g
- Natrium
- 74.1 mg
Alternatieve recepten
Granola noix de coco et amandes
45 min
Brownie sirop d'agave et noix
55 min
Sandwich pain de mie au sésame et concombre
3h 15 min
Salade de vermicelles à la mangue et à la papaye
30 min
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30 min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30 min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 min
Petits pains moelleux aux fruits secs et yaourt
1h 50 min
Entremets mangue et riz à la coco
13h
Gâteau de patate douce sans gluten et sans lactose
5 Std. 40 Min
Houmous aux restes de légumes
10 min
Beignets hollandais (Oliebollen)
1 Std. 45 Min