Compatibele versies
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones, frescos
-
20
g de aceite vegetal
of 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (optioneel)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado, en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1430.5 kJ / 341.9 kcal
- Eiwitten
- 22.1 g
- Koolhydraten
- 10.7 g
- Vetten
- 25.3 g
- Verzadigd vet
- 8.5 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 566.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo
45 Min
Huevos en cocotte con espinacas
30 Min
Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo
30 Min
Arroz con res y brócoli TM6
50 Min
Tortilla de calabacitas con clara de huevo
30 Min
Ensalada de morrones y pollo con almendras
40 min
Paletas heladas altas en proteínas
4hod. 30min
Pollo a la paprika en olla
45 Min
Pan con queso y peperoni
1hod. 30min
Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.
1 godz. 5 min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 Min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 min