Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 40min

2 porciones

Ingrediënten

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (optioneel) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 566.4 mg

Eiwitten 22.1 g

Calorieën 1430.5 kJ / 341.9 kcal

Vetten 25.3 g

Vezels 3.3 g

Verzadigd vet 8.5 g

Koolhydraten 10.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cocina Fit 5 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Pastel Persa de zanahoria y coco

2u. 20min

Pay de arroz con carne

1u. 15min

Leche de luna rosa

10min

Barquitos rellenos

40min

Sal de apio

1u.

Semillas de ajonjolí finamente molidas (100-150 g)

Geen beoordelingen

Granos de cereal molidos (100 g)

5min

Estofado de pollo TM6

2u. 15min

Ensalada de lentejas

1u. 20min

Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)

1u. 5min

Huevos poché con mole vegano

1u.

Crudités con dip de queso azul

10min