![Tortitas de garbanzo con hummus Tortitas de garbanzo con hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c5b805d3d130d3c9ab0b87bd85cfd48f/Derivates/46ab464c08ef7cf462373980675cbd7982f38330.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Hummus
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de agua
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- ¼ de cucharadita de sal
- 35 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 pellizcos de pimentón (optioneel)
Tortitas
- 35 g de cebolleta en trozos
- 130 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 120 g de harina de garbanzos
- 50 g de agua
- ¼ de cucharadita de levadura química en polvo
- ¼ de cucharadita de ajo en polvo
- ¼ de cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ - 1 aguacate en láminas
- 10 tomates cherry en mitades
- perejil fresco picado, para decorar
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 3360 kJ / 803 kcal
- Eiwitten
- 27.4 g
- Koolhydraten
- 81.9 g
- Vetten
- 43.2 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 23.5 g
- Natrium
- 948.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Poke de quinoa y seitán
1 godz.
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Bombas de patata rellenas de atún
2 godz. 15 min
Bocaditos de manzana y nueces
50 min
Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur
1 godz.
Pan de leche (sin huevo y sin lactosa)
2h 20min
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1 godz. 20 min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Bizcocho de aceite de oliva
40min
Brownie con nueces
1 godz. 30 min