Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Hummus
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de agua
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- ¼ de cucharadita de sal
- 35 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 pellizcos de pimentón (optioneel)
Tortitas
- 35 g de cebolleta en trozos
- 130 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 120 g de harina de garbanzos
- 50 g de agua
- ¼ de cucharadita de levadura química en polvo
- ¼ de cucharadita de ajo en polvo
- ¼ de cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ - 1 aguacate en láminas
- 10 tomates cherry en mitades
- perejil fresco picado, para decorar
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 3360 kJ / 803 kcal
- Eiwitten
- 27.4 g
- Koolhydraten
- 81.9 g
- Vetten
- 43.2 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 23.5 g
- Natrium
- 948.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Bizcocho de chocolate con 2 ingredientes
1hod.
Humus
15min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min
Pimientos rellenos de arroz integral y aceitunas
1 Std. 15 Min
Palitos de queso con pipas de calabaza
1 Std. 30 Min
Paté de champiñones y pipas de girasol
30min
Bolitas de queso de yogur y hierbas en aceite de oliva
62 Std.
Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes
45min
Salteado de berenjena con kofu
1 Std. 25 Min
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2 Std.
Bruschetta de setas y verduras de otoño
24 Std.
Torta cheesecake raw
12u. 20min