![Boosted Breakfast Muffins Boosted Breakfast Muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/876b1a77a59653f2a64b794ee0bb4ec3/Derivates/fd5173449a262ead6ac9356119cd271bac0c9ddc.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- non-stick cooking spray
- 2 oz coconut oil
- 3 ½ oz cottage cheese
- 2 ½ oz unsweetened almond milk
- 3 ½ oz honey
- 12 oz bananas, cut into pieces
- 2 large eggs
-
1
tsp almond extract
of 1 tsp vanilla extract - 7 oz all-purpose flour
- 1 ½ oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp green powder supplement, or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp hemp seeds
- 1 ½ tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- ½ tsp salt
- 2 tbsp mixed nuts, to top muffins (optioneel)
- 2 tbsp mixed seeds, to top muffins (optioneel)
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 918.3 kJ / 219.5 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 30.3 g
- Vetten
- 8.7 g
- Verzadigd vet
- 4.9 g
- Vezels
- 2.4 g
- Natrium
- 262.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Hazelnut banana bread
1 Std. 15 Min
Matcha Granola Muffins
25 Min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
Sweet potato muffins with walnuts
1 Std.
Walnut and Blueberry Bran Pancakes
1 Std.
Protein Boosted Oatmeal
15min
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.
Banana Bread Maui
1 Std.
Banana Bread (Brown Sugar)
1 godz. 30 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min