Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g full cream milk
- 1 tsp dried instant yeast
- 40 g brown sugar
- 150 g buckwheat flour
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp bicarbonate of soda
- 230 g pear, cut into cubes (1 x 1 cm)
- 250 g blackberries, fresh or frozen
- 40 g water
- extra virgin olive oil spray
- 210 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1392.5 kJ / 332.5 kcal
- Eiwitten
- 11.3 g
- Koolhydraten
- 51.3 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 3.3 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 129.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)
5min
Pumpkin tahini smash
40min
Walnut cake with coffee frosting
1 Std. 10 Min
Pea and mint soup
20min
Boba Cheesecake
6 godz. 45 min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Ricotta and spinach ravioli (9 months+)
1h
Gwinganna pumpkin and seed porridge
25 Std. 20 Min
Breakfast fruit bars
1h 20min
Salt-free vegetable stock paste (Diabetes)
55min
Zucchini cheddar slice
45min
Thirty second whole orange cake
1h 15min