Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g Mandeln
-
200
g Sonnenblumenkerne
of 200 g Kürbiskerne - 50 g Flohsamenschalen
- 50 g Walnusshälften
- 80 g Chiasamen
- 1 Pck. Backpulver
- 1 TL Salz
- 30 g Kokosöl, flüssig
- 450 g Wasser, warm
- Voeding
- per 1 Scheibe
- Calorieën
- 1219 kJ / 291 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 15 g
- Vetten
- 24 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 9.3 g
- Natrium
- 303 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Sesambrötchen (Low Carb)
45 Min
Quark-Mandel-Brötchen
1 Std. 15 Min
Saatenbrot
2h
Low Carb Nussbrötchen
1sa 30 dk
Tomaten-Käse-Knäckebrot
1sa 30 dk
Buchweizen-Knäckebrot
1sa 30 dk
Nuss-Samen-Brot
5 Std. 15 Min
Mohnkuchen (Low Carb)
1 Std. 5 Min
Low Carb Granola
45 Min
Protein-Energy-Balls
10 Min
Low-Carb-Brötchen
1sa
Nussriegel für Sportler
1sa 30 dk