Compatibele versies
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 diente de ajo
- 25 g de cebolla
- 5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 g de menta fresca (solo las hojas)
- 4 - 5 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 100 g de cuscús
- 120 g de agua hirviendo
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 filetes de lubina
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 4 rodajas de limón
- 500 g de agua
- 1 pera sin piel ni semillas, en mitades
- 20 g de chocolate en 2 trozos
-
150
g de ramilletes de broccolini
of 150 g de ramilletes de brócoli
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1960 kJ / 469 kcal
- Eiwitten
- 33.7 g
- Koolhydraten
- 72 g
- Vetten
- 7.6 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 11.3 g
- Natrium
- 355.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Muslos de pollo a la cerveza
1 godz. 30 min
Salmón asado con tomates secos
20 min
Almejas al vino blanco con arroz
1 Std. 40 Min
Ensalada de hinojo y naranja
15 min
Carpaccio de rabanitos con pescado
30 min
Merluza con costra de hierbas
30 min
Cuscús festivo
15 min
Berenjenas rellenas de cuscús
50 min
Huevitos escoceses con pollo
30 min
Salmón en costra de tomate con arroz
30 min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 min