Compatibele versies
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 diente de ajo
- 25 g de cebolla
- 5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 g de menta fresca (solo las hojas)
- 4 - 5 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 100 g de cuscús
- 120 g de agua hirviendo
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 filetes de lubina
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 4 rodajas de limón
- 500 g de agua
- 1 pera sin piel ni semillas, en mitades
- 20 g de chocolate en 2 trozos
-
150
g de ramilletes de broccolini
of 150 g de ramilletes de brócoli
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1960 kJ / 469 kcal
- Eiwitten
- 33.7 g
- Koolhydraten
- 72 g
- Vetten
- 7.6 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 11.3 g
- Natrium
- 355.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salmón al limón y soja
1 Std. 30 Min
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50 Min
Cuscús festivo
15min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Ensalada de pollo con aguacate
30 Min
Ensalada en tarro al estilo griego
45min
Ragout de pollo
45min
Salmón con calabacín y quinoa
30 Min
Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
30 Min
Dip cremoso de langostinos
10min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 Min