Apparaten en Accessoires
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
Voorbereiding 15min
Totaal 30min
4 porții
Ingrediënten
-
apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul480 g
-
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
-
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)340 g
-
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)200 g
-
șalote30 g
-
ulei de măsline45 g
-
zeamă de grapefruit45 g
-
sare½ linguriță
-
piper negru măcinat⅛ linguriță
-
semințe de chia2 lingurițe
-
spanac tânăr, proaspăt115 g
-
nuci mărunțite2 linguri
-
semințe de dovleac1 lingură
-
semințe de floarea soarelui1 lingură
-
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)2
-
cepșoare tocate4 - 6
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porție
Natrium
325.4 mg
Eiwitten
6.1 g
Calorieën
938.1 kJ /
224.2 kcal
Vetten
15.4 g
Vezels
5.7 g
Verzadigd vet
2.1 g
Koolhydraten
19.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Mărțișoare culinare
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Salată thailandeză crocantă cu arahide
30min
Supă de varză acră, chifle umplute, gătite la aburi, cu sos cremos de ciuperci
Geen beoordelingen
Orez cu pui Hainan (cu capac pentru cuțit)
Geen beoordelingen
Pizza cu făină de alac, andive și brânză Taleggio
Geen beoordelingen
Salată de alac și pui
1u. 15min
Pere cu vin și mirodenii
45min
Somon în crustă cu risotto de lămâie
45min
Terină de somon cu smântână cu piper
1u. 20min
Rulade mediteraneene de curcan
45min
Panzanella de iarnă
40min
Colțunași cu varză și carne de porc, la aburi
1u. 35min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min