Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

4.6 8 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 25min

6 μερίδες

Ingrediënten

νερό
450 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ - 1 κ.γλ.
κουσκούς
300 γρ.
καρότα σε κομμάτια
100 γρ.
αγγούρι σε κομμάτια
180 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
150 γρ.
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
50 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
20 γρ.
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
1 κ.σ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
¼ κ.γλ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
6 κλωνάρια
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
150 γρ.
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο
100 γρ.
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
150 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 567 mg

Eiwitten 13 g

Calorieën 1320 kJ / 316 kcal

Vetten 6 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 53 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Πίσω στη δράση 12 recepten
Griekenland

Misschien vind je dit ook leuk...

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα

40min

Καραμέλες fudge με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

2u. 10min

Αλμυρά σφολιάτας με τυρί και μπέικον

35min

Χυμός καρπούζι

10min

Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι

Geen beoordelingen

Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι

Geen beoordelingen

Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο

35min

Κις με ντομάτα και λαχανικά

1u. 45min

Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα

40min

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1u. 20min

Κρεμώδη μανιτάρια

35min