Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 ποτήρια

Ingrediënten

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optioneel) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ποτήρι

Eiwitten 14 g

Calorieën 2115 kJ / 510 kcal

Vetten 28 g

Vezels 8.9 g

Koolhydraten 46 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καλό ξημέρωμα! 13 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25min

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1u. 10min

Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)

25min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Καλαμάρι γεμιστό

1u. 20min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min

Σούπα εντράδα

3u.

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Καστανό ρύζι

40min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1u. 20min