Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 ποτήρια

Ingrediënten

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optioneel) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ποτήρι

Eiwitten 14 g

Calorieën 2115 kJ / 510 kcal

Vetten 28 g

Vezels 8.9 g

Koolhydraten 46 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καλό ξημέρωμα! 13 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Τιραμισού με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο

Geen beoordelingen

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Geen beoordelingen

Παγωτό τσιζκέικ με μύρτιλο

14u. 35min

Ταρτάρ λαχανικών με φύκια

Geen beoordelingen

Σκανδιναβικό μπέργκερ

Geen beoordelingen

Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ

Geen beoordelingen

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Καραμελωμένα ψωμάκια με γέμιση κρέμας

Geen beoordelingen

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8u.

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20min

Ρόφημα γιαουρτιού με γεύση στρατσιατέλλα

Geen beoordelingen

Πασχαλινά cupcakes

1u.