Apparaten en Accessoires
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
Voorbereiding 10min
Totaal 55min
16 κομμάτια
Ingrediënten
-
γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους140 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας25 γρ.
-
κανέλα, τριμμένη2 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μοσχοκάρυδο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
γαρίφαλο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους85 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου25 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο340 γρ.
-
νιφάδες βρώμης340 γρ.
-
καρύδια πεκάν85 γρ.
-
ηλιόσπορους25 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)115 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 κομμάτι
Natrium
117 mg
Eiwitten
5 g
Calorieën
820 kJ /
196 kcal
Vetten
10 g
Vezels
4 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
24 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Superfoods
8 recepten
Griekenland
Griekenland
Misschien vind je dit ook leuk...
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 godz. 50 min
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερι
Brak ocen
Παγωτό με φρούτα
5 min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1 godz. 10 min
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1 godz. 20 min
Μπισκότα με βρώμη
25 min
Γλυκό παντζάρι
Brak ocen
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45 min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 godz.