Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Grünkern
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Chilischote, frisch, halbiert
- 20 g Öl
- 300 g Süßkartoffel, in Würfeln (1 cm)
- 200 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 2 TL Salz
- 1 TL Paprika edelsüß
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), vegan - 255 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
-
140
g Mais, aus der Dose, abgetropft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1445 kJ / 345 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 62 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 12.7 g
- Natrium
- 1575 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45min
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45min
Blumenkohl Tikka Masala
35min
Spitzkohl-Curry
35min
Indischer Gemüsereis
1h
Vegetarische Linsen-Lasagne
1h 30min
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30min
Chili con Grünkern
50min
Blumenkohl-Erbsen-Curry
45min
Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln
35min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45min
Veganer Shepherd's Pie
1 Std. 40 Min