Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g buckwheat grains (see tip)
- 30 g oat bran (see tip)
- 50 g rolled oats (see tip)
- 30 g amaranth grains, puffed (see tip)
- 100 g mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
- 30 g sunflower oil
- 250 g water
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 685.5 kJ / 163.8 kcal
- Eiwitten
- 5.3 g
- Koolhydraten
- 18.3 g
- Vetten
- 9.2 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 176.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Cocoa Amaranth Balls
1 godz. 20 min
Flourless Gianduja Cake
2h 40 min
Amaranth Crispbread
1h 15 min.
Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1 godz. 30 min
Slow-cooked Haricot Beans
14h 40min
Aubergine and Almond Dip
20min
Oat Milk
1 godz. 10 min
Carrot Oat Energy Balls
50 min
Rustic Olive, Fig and Walnut Bread
2 godz. 15 min
Buckwheat, Almond and Seed Bread
2h
Flourless Chocolate and Nut Torte (gluten free)
1h 50 min
Beetroot Houmous
15 Min