CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

3.8 6 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 2u.

4 doses

Ingrediënten

Pão de cenoura

cenoura cortada em pedaços
220 g
água
220 g
fermento de padeiro fresco
20 g
açúcar
½ c. chá de
farinha tipo 65
500 g
sementes de abóbora
55 g
azeite
40 g
sal
1 ½ c. chá de

Trufas de noz

cenoura cortada em pedaços
100 g
noz
60 g
tâmaras s/ caroço
60 g
sementes de papoila
1 c. sopa de
1 c. sopa de sementes de chia
manteiga de amendoim
60 g
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie de manteiga de amendoim

bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 g
iogurte grego
50 g
leite
500 g
500 g bebida de amêndoa, s/ açúcar
flocos de aveia
20 g
aroma de baunilha
1 c. chá de
Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
Azeite q.b. p/ untar
Manteiga (optioneel) q.b. p/ servir
Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
Salada mista q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 1000.1 mg

Eiwitten 34.3 g

Calorieën 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Vetten 45.4 g

Vezels 13.4 g

Verzadigd vet 8.7 g

Koolhydraten 150.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Brioche de abóbora

2u.

Manteiga de amêndoa e baunilha

20min

Pão proteico de quark

1u.

Bolachas de abóbora da Sena

1u. 25min

Pão doce de pequeno-almoço

1u. 30min

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50min

Pão de linhaça e noz sem glúten

50min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8u. 40min

Pão integral caseiro com farinha de sementes

2u.

Manteiga de amendoim em dois tamanhos

5min

Pão de forma integral

2u.

Pão com sementes e aveia

5u. 30min