Apparaten en Accessoires
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (optioneel) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
21 g
Calorieën
2167 kJ /
518 kcal
Vetten
33 g
Vezels
7 g
Koolhydraten
29 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Σε 30 λεπτά!
11 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30min
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Geen beoordelingen
Τάρτα με φρούτα
2u. 40min
Παγωτό ξυλάκι με ταχίνι και αμύγδαλα
Geen beoordelingen
Σαλάτα Σικελίας
Geen beoordelingen
Σούπα αρακά βελουτέ
30min
Κοκτέιλ με κουρκουμά και τεκίλα
Geen beoordelingen
Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών
55min
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50min
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25min
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1u. 10min
Σούπα λουβάνα (TM6)
1u.