Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

4.8 13 beoordeling
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 μερίδες

Ingrediënten

  • κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση
    1
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • λάδι
    20 γρ.
  • καρότα σε κομμάτια
    200 γρ.
  • πατάτες σε κομμάτια
    400 γρ.
  • νερό
    700 γρ.
  • αλάτι
    1 - 1 ½ κ.γλ.
  • πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
    2 καλά γεμάτα κ.γλ.
    2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτική
  • γάλα καρύδας
    400 γρ.
  • μπιζέλι, κατεψυγμένο
    200 γρ.
  • φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)
    2
    2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)
  • κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)
    1 κοφτό κ.γλ.
  • χυμό λάιμ
    2 κ.γλ.
  • φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (optioneel) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα
    4 κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 21 g
Calorieën 2167 kJ / 518 kcal
Vetten 33 g
Vezels 7 g
Koolhydraten 29 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je dit ook leuk...