Apparaten en Accessoires
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 45min
4 porcje
Ingrediënten
Zupa miso
-
20 g grzybów shiitake, suszonych
-
800 g wody plus dodatkowa ilość letniej wody do namoczenia
-
200 g azjatyckiego cienkiego makaronu np. sojowego, z tapioki
-
1 ½ łyżeczki wodorostów wakame, suszonych
-
50 - 60 g pasty miso
-
300 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych
Muffinki matcha
-
150 g cukru
-
180 g mąki pszennej
-
70 g wiórków kokosowych
-
80 g oleju słonecznikowego
-
130 g wody
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
3 jajka
-
2 łyżeczki herbaty matcha
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
Sałatka z makaronem azjatyckim
-
100 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych100 g orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego
-
1 ząbek czosnku
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g trawy cytrynowej, świeżej tylko białej części, pokrojonej na 1 cm kawałki
-
50 g sosu rybnego
-
80 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 szt.)
-
2 łyżeczki skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
50 g miodu płynnego
-
150 g miękkiego tofu pokrojonego w 1 cm kostkę
-
80 - 100 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
80 - 100 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
1 czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w 1 mm plastry
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
-
cukier puder do oprószenia
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
2190.8 mg
Eiwitten
33.8 g
Calorieën
4889.1 kJ /
1168.5 kcal
Vetten
50.6 g
Vezels
9.6 g
Verzadigd vet
16 g
Koolhydraten
152.9 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6, TM7)
40min
Szybki ryż à la paella, sałatka pipirrana; Mus z białej czekolady i sos owocowy
1u.
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
1u. 50min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1u. 15min
Curry z krewetkami i ryżem
35min
Tortille z krewetkami w kremowym sosie z chili
25min
Japońska zupa ramen
1u. 50min
Smażony makaron z krewetkami (Yakisoba)
35min
Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym
1u. 15min
Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem
1u. 5min
Zupa miso z warzywami
30min
Koreański ramen z tofu
50min