Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde

4.8 6 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 15min

3 porciones

Ingrediënten

225 g de agua de coco
1 pizca de sal fina
1 cda de jugo de limón, recién exprimido
1 cda de jengibre rallado

½ cda de jengibre en polvo
½ cdita de espirulina en polvo
30 g de hojas de espinaca fresca
45 g de kale
385 g de plátano en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
85 g de mango congelado en trozos
3 cubitos de hielo
mora azul para adornar
fresa en rodajas, para decorar
kiwi en rodajas, para decorar
semillas de cáñamo para espolvorear, para decorar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 147.3 mg

Eiwitten 3.4 g

Calorieën 660 kJ / 157.8 kcal

Vetten 0.8 g

Vezels 5.2 g

Verzadigd vet 0.3 g

Koolhydraten 38.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

MATTHEW KENNEY 15 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Smoothie bajo en azúcar

5 dk

Avena en frascos

12sa 10 dk

Golden Lassi Smoothie TM6

10 dk

Digestivo

10 dk

Pescado con salsa de morrón

45 dk

Avena con chocolate y frutos rojos

20 dk

Verduras blanqueadas

1sa

Crema de hongos con tocino

25 dk

Dip de alcachofa y espinaca

30 dk

Ceviche blanco

30 dk

Cacerola de pollo

30 dk

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 dk