Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 320 g de avena en hojuelas
-
450
g de leche
of 450 g de leche de almendras o la leche vegetal de su preferencia - 350 g de agua
- 35 g de cocoa en polvo
- 60 g de azúcar, o al gusto
- 8 fresas frescas, sin tallo y en rebanadas
- 1 plátano, en rebanadas
- 50 g de frambuesas frescas, para decorar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1235 kJ / 294 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 62 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 118 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Avena y frutas
15 λεπτ.
Hot cakes de avena
30 λεπτ.
Avena con manzana
25 λεπτ.
Avena con chocolate
12 Std.
Avena en frascos
12 Std. 10 Min
Avena de chocolate sin lácteos
20 λεπτ.
Avena para desayunar
13 Std.
Hot cakes de plátano sin gluten
25 λεπτ.
Muffins de avena con chispas de chocolate
40 Min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 λεπτ.
Crepas de avena con frutas
40 Min
Hot cakes de harina de avena
30 λεπτ.