Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 320 g de avena en hojuelas
-
450
g de leche
of 450 g de leche de almendras o la leche vegetal de su preferencia - 350 g de agua
- 35 g de cocoa en polvo
- 60 g de azúcar, o al gusto
- 8 fresas frescas, sin tallo y en rebanadas
- 1 plátano, en rebanadas
- 50 g de frambuesas frescas, para decorar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1235 kJ / 294 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 62 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 118 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Avena y frutas
15 min
Avena con manzana
25 min
Avena para desayunar
13 Std.
Hot cakes de harina de avena
30 min
Avena en frascos
12sa 10 dk
Jamaica con chilito
30 min
Smoothie bowl
10min
Avena de chocolate sin lácteos
20 min
Pudín de chía y plátano
2h 10min
Avena con chocolate
12 godz.
Hot cakes de avena
30 min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 min