Compatibele versies
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Panquecas
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 200 g pimento cortado em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 150 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sal
- ½ - 1 malagueta (opcional)
- 45 g sementes de linhaça
- 2 ovos
Molho
- 80 g azeite
- ½ dente de alho
- ½ malagueta
- 20 g manjericão
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 1 c. chá de sal
- 120 g iogurte
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Eiwitten
- 2.5 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 8.1 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 197.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Massa com molho beringela e tomate
45min
Bolachas de banana
25 λεπτ.
Dip de iogurte e pesto de coentros e kale
10 λεπτ.
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
Ninguna valoración
Gomas boost de beleza
1ωρ.
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1ωρ.
Hambúrgueres de spirulina vegan
40 Min
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50 λεπτ.
Waffles alternativos com molho de caramelo vegan
50 λεπτ.
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 λεπτ.
Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão
1ωρ. 10 λεπτ.
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 λεπτ.