Compatibele versies
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Panquecas
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 200 g pimento cortado em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 150 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sal
- ½ - 1 malagueta (opcional)
- 45 g sementes de linhaça
- 2 ovos
Molho
- 80 g azeite
- ½ dente de alho
- ½ malagueta
- 20 g manjericão
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 1 c. chá de sal
- 120 g iogurte
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Eiwitten
- 2.5 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 8.1 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 197.7 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Lasanha de lentilhas vegan
2 Std. 20 Min
Caril de millet com frango
35min
Bolachas veganas "zero waste" de amêndoa e chocolate preto
40min
Arroz integral vegetariano
40min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45min
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15h
Molho aioli vegan
5sa
Smoothie em taça com figo-da-índia
5min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8 Std. 40 Min
Bolachas de queijo vegan
30min
Tarte vegan de limão e chá preto
1u. 30min
Gelado de fruta light
10 Min