Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Noodles de legumes
- 250 g cenoura
- 250 g curgete
- 500 g água
- Sal q.b.
Molho de Atum
- 80 g atum de lata, em água escorrido
- 1 c. chá de alcaparras escorridas
- 150 g natas azedas, 10% gordura
- ¾ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1559 kJ / 373 kcal
- Eiwitten
- 22 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 24 g
- Vezels
- 5.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40 Min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 Min
Cogumelos recheados com queijo picante
40 Min
Lasanha de curgete low carb
45 Min
Massa com molho de tomate assado
30min
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1 Std.
Mac & cheese com kimchi
50 Min
Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada
30min
Moleja de vitela com cebolinha nova
Geen beoordelingen
Beringela recheada com atum
1 Std.
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1 Std.