Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g amêndoa c/ pele
- 250 g flocos de aveia grossos
- 50 g flocos de espelta
- 80 g coco seco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 40 g sementes de girassol
- 30 g sementes de sésamo
- 220 g xarope de agave
- 30 g óleo de coco
- 1 c. chá de canela em pó (optioneel)
- Voeding
- per 45 g
- Calorieën
- 983.2 kJ / 235 kcal
- Eiwitten
- 4.9 g
- Koolhydraten
- 29.5 g
- Vetten
- 11.8 g
- Verzadigd vet
- 5.4 g
- Vezels
- 3.8 g
- Natrium
- 69.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tisana de gengibre, cravinho, canela e laranja
15min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10min
Granola
25min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12 godz. 15 min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Iogurte com manga
12 godz.
Brioche de abóbora
2h
Iogurte de soja com frutos silvestres
10h
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30min
Bolinhos de figo e canela
25min
Iogurte de mirtilos na Varoma
13h 10min