Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 45min

4 doses

Ingrediënten

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (optioneel)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (optioneel) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 92.3 mg

Eiwitten 6.3 g

Calorieën 706.1 kJ / 168.8 kcal

Vetten 7.8 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 6.8 g

Koolhydraten 20.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Terra verde, saúde à mesa 71 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Bolo de pêssego e cereja

Bolo de pêssego e cereja

1 Std. 55 Min

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

10 Min

Omelete de claras com curgete

Omelete de claras com curgete

30 Min

Salada de massa de verão

Salada de massa de verão

30 Min

Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta

Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta

1 Std.

Gelado de banana e canela sem açúcar

Gelado de banana e canela sem açúcar

5 Min

Piza com base de lentilhas

Piza com base de lentilhas

30 Min

Pão de curgete e cenoura

Pão de curgete e cenoura

1 Std. 45 Min

Golden milk "revolution"

Golden milk "revolution"

20 Min

Papas de trigo sarraceno e caju

Papas de trigo sarraceno e caju

8 Std.

Muffins de batata-doce com noz

Muffins de batata-doce com noz

1 Std.

Infusão de casca de limão e laranja

Infusão de casca de limão e laranja

25 Min