Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

4.0 4 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 9u.

4 doses

Ingrediënten

Linhaça

sementes de linhaça dourada
60 g
água mais q.b. p/ cobrir
1000 g
açúcar
25 g
30 g xarope de ácer
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie

tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
40 g
40 g ameixa seca s/ caroço
cafés expresso (ver dica)
1 - 2
bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 - 40 g
extrato de baunilha (optioneel)
1 c. chá de
cubos de gelo (optioneel)
200 g
canela em pó (optioneel)
4 - 8 pitadas de
4 - 8 pitadas de cardamomo em pó

Bolachas

chocolate partido em pedaços
80 g
ameixa seca s/ caroço
70 g
farinha
170 g
manteiga
50 - 60 g
açúcar
20 - 30 g
30 - 40 g xilitol
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
canela em pó
2 - 3 pitadas de
sal
2 - 3 pitadas de

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 274.3 mg

Eiwitten 11.5 g

Calorieën 2852.5 kJ / 681.8 kcal

Vetten 30.3 g

Vezels 9.3 g

Verzadigd vet 13 g

Koolhydraten 98.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Terra verde, saúde à mesa 71 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Batido de Chocolate para uma pele brilhante

10min

Rosas salgadas de massa folhada sem glúten

1u.

Batido light

10min

Chocolate quente dos Incas

40min

Smoothie em taça de matcha

5min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Smoothie de soja e morango com chia e coco

10min

Batido energético

10min

Smoothie de mirtilo e aveia

5min

Batido saudável

10min

Batido detox

10min

Batido delicioso

10min