Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

2 porții

Ingrediënten

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 23 g

Calorieën 1586 kJ / 379 kcal

Vetten 17.4 g

Koolhydraten 24.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fără alergeni 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

1u.

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

Geen beoordelingen

Vită cu chili, feta și lămâie

45min

Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel

20min

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1u. 5min

Supă de sfeclă cu găluști de verdeață

1u. 10min

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45min

Paste cu sfeclă proaspătă

20min

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

2u.

Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă

1u.

Tagine cu legume și năut

50min

Salată siciliană cu crevete

40min