Proteinrig salat med brune ris

Proteinrig salat med brune ris

Geen beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 55min

4 portioner

Ingrediënten

brune ris langkornet
300 g
vand
svampe, friske tyndt skåret
350 g
koriander, frisk kan undlades
10 g
pekannødder ristet
40 g
valnødder ristet
40 g
soyasauce
50 g
sesamolie
10 g
hvid eddike
30 g
ekstra jomfruolivenolie
40 g
sukker
1 teske
salt
½ - ¾ teske
forårsløg skåret diagonalt
2 - 3
kerner efter eget valg (f.eks. græskar, solsikke), ristet
1 - 2 spsk

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1022 mg

Eiwitten 13 g

Calorieën 2424 kJ / 579 kcal

Vetten 29 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 61 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sensommerretter 15 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salat med sobanudler og tofu

Geen beoordelingen

Svampebolognese med courgette-nudler

Geen beoordelingen

Græskartærte

Geen beoordelingen

Tortilla med courgette og falafler

25u. 30min

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Geen beoordelingen

Spicy aubergine med bulgur

Geen beoordelingen

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Geen beoordelingen

Linse- og kikærteburger med tahindressing

1u. 30min

Vegetarlasagne

Geen beoordelingen

Bagt mac and cheese med grøntsager

Geen beoordelingen

Galette med ost og tofudressing

Geen beoordelingen

Quesadillas med chilichutney

Geen beoordelingen

Alles tonen

Alles tonen