![Proteinbrot Proteinbrot](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5de70fbc-3c40-43ca-a86c-5d1fc0bde224/Derivates/7047fec6-1a92-4e0d-ab16-39f219085761.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
Rapsöl, zum Einfetten
of Kokosöl, zum Einfetten - 50 g Dinkelkörner
- 100 g Leinsamen
- 200 g Mandeln
- 100 g Karotten, in Stücken
- 5 Eier (Größe M)
- 250 g Magertopfen
- 50 g Sonnenblumenkerne
- 18 g Weinstein-Backpulver
- 10 g Salz
- 1 - 2 EL Mohnsamen, zum Bestreuen
- Voeding
- per 1 Scheibe
- Calorieën
- 580 kJ / 139 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 10 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 188 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Hirsenmehlbrot
1h 45min
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4 Std. 20 Min
Knäckebrot
1 godz.
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 Min
Fruchtpudding (aus Resten)
25 Min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30min
Quark-Mandel-Brötchen
1 godz. 15 min
Topfenbrot mit Haferflocken und Wildkäutermix
1 godz. 15 min
High Protein Omelette
30 min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5h 20min
Nurkorn-Brot
13 godz. 30 min
Detox-Wasser (flat belly)
25 Min