Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
Rapsöl, zum Einfetten
of Kokosöl, zum Einfetten - 50 g Dinkelkörner
- 100 g Leinsamen
- 200 g Mandeln
- 100 g Karotten, in Stücken
- 5 Eier (Größe M)
- 250 g Magertopfen
- 50 g Sonnenblumenkerne
- 18 g Weinstein-Backpulver
- 10 g Salz
- 1 - 2 EL Mohnsamen, zum Bestreuen
- Voeding
- per 1 Scheibe
- Calorieën
- 580 kJ / 139 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 10 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 188 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
High Protein Omelette
30min
Vollkorn-Pizza mit Brie, Serrano und Feigenmarmelade
3u. 35min
Quark-Mandel-Brötchen
1h 15min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 godz. 30 min
Low Carb Nussbrötchen
1h 30min
Vollwert-Baguettes
50min
Der Goldhamster - das Vollkornbrot mit Samen und Kurkuma
16 godz.
Quark-Eiweißbrot
1h
Topfenbrot mit Haferflocken und Wildkäutermix
1h 15min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5h 20 min.
Low-Carb-Brötchen
1h
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45min