Apparaten en Accessoires
Duo z buraka
Voorbereiding 20min
Totaal 35min
6 porcji
Ingrediënten
Pieczony burak
-
2 ½ czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
-
1 łyżka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Hummus z burakiem<br>
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
-
20 g pasty tahini
-
50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 ząbek czosnku mały
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
184.5 mg
Eiwitten
6.2 g
Calorieën
596.7 kJ /
142.5 kcal
Vetten
6.7 g
Vezels
5.7 g
Verzadigd vet
0.8 g
Koolhydraten
13.7 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
GOTUJ JAK SZEF KUCHNI II
12 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Paszteciki śródziemnomorskie
50min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Grzybowa bruschetta z jesiennymi warzywami
20u.
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1u. 20min
Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)
2u. 45min
Sałatka z wodorostów wakame z grzybami mun i sezamem
45min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Sałatka z ogórków z sezamem i wakame
1u.
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min