Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure
TM6 TM5 TM31

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

2.3 (3 beoordelingen)

Ingrediënten

Panini integrali

  • 50 g di noci sgusciate
  • 350 g di acqua
  • 20 g lievito di birra fresco, sbriciolato
  • 1 pizzico di zucchero
  • 500 g di farina integrale
  • 50 g di semi di lino
  • 50 g di semi di girasole + q.b.
  • 1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

  • 150 g di ricotta
  • 50 g di polpa di avocado in pezzi
  • 20 g di miele
  • 30 g di senape
  • 150 g di Feta in pezzi
  • ½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

  • 150 g di carota, pelata e a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di cetriolo, a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di peperone giallo, a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di peperone rosso, a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di sedano, a bastoncini (5 cm)

Voeding
per 1 porzione
Calorieën
1889.9 kJ / 451.7 kcal
Eiwitten
18.7 g
Koolhydraten
64.9 g
Vetten
18 g
Verzadigd vet
5.7 g
Vezels
16.8 g
Natrium
423.8 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten