Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
- 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
- 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero in polvere
- 400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
- olio di semi di arachide
- 1 uovo
- pangrattato q.b.
- Voeding
- per 1 pezzo
- Calorieën
- 822.3 kJ / 196.5 kcal
- Eiwitten
- 21.8 g
- Koolhydraten
- 24.9 g
- Vetten
- 1.7 g
- Verzadigd vet
- 0.4 g
- Vezels
- 1.1 g
- Natrium
- 625.8 mg
Alternatieve recepten
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20 Min
Cotolette di spinaci
40 min
Nuggets di sogliola
40 min
Crocchette di pesce
1h
Polpette di merluzzo con patate
40 min
Burger di zucchine
1h
Polpette di merluzzo con salsa di pomodoro all'acciuga
1h
Svizzere di merluzzo
35 min
Polpette di merluzzo e patate
55min
Hamburger di merluzzo e gamberi
20 Min
Palline croccanti di merluzzo
40 min
Polpette di merluzzo con salsa allo yogurt
45min