Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 32 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 20min

8 Stück

Ingrediënten

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Stück

Natrium 521 mg

Eiwitten 14 g

Calorieën 895 kJ / 214 kcal

Vetten 16 g

Vezels 1.3 g

Verzadigd vet 10 g

Koolhydraten 6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Japanisches Buffet 6 recepten
Duitsland

Weniger ist mehr! 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Süß-Sauer-Dhal

3u. 30min

Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

1u. 15min

Glasnudeln mit grünen Bohnen

30min

Zitronen-Linsen-Sauce zu Nudeln

30min

Griechisches Kartoffelgulasch

45min

Chinesische Pommes

35min

Asiatisches Shiitake-Gemüse

30min

Reisnudeln mit Gemüse (炒米粉)

1u.

Udon-Nudeln mit Gemüse (炒乌龙面)

40min

Reisdrink

7u.

Sojadrink

30min

Pilze mit Kichererbsen

9u.