Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g Gemüse, gemischt, in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
- 20 g Öl
- 1500 g Wasser
- 6 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 1 - 2 TL Salz
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 6 - 7 EL Polenta, fein
-
1 - 2
EL Zitronensaft
of 1 - 2 EL Sojasauce, hell - ½ Bund Petersilie, Blättchen abgezupft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 473.2 kJ / 113.1 kcal
- Eiwitten
- 3.1 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 3.8 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 3.2 g
- Natrium
- 774.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Schneller Gemüsesuppentopf
40min
Haferflockensuppe
20min
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35 Min
Erbsensuppe mit Nockerl
50min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 Min
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25 Min
Erdäpfel-Lauch-Suppe mit Brotchips
40min
Karotten-Ingwer-Suppe
45 Min
Ruck-Zuck Menü: Zucchinicremesuppe, warmer Gemüsesalat
35 Min
Einfache Gemüsesuppe
40min
Schneller Maroni-Kuchen mit Nüssen & Schoko
1 godz.
Gemüsereis
40min