Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Roasted pumpkin seeds
- 1 pumpkin, seeds only
- 500 g water
Pumpkin seed mix
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
- 20 g tamari
- 20 g extra virgin olive oil
- 2 tsp ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)
- Voeding
- per 240 g
- Calorieën
- 5888 kJ / 1401.9 kcal
- Eiwitten
- 54.5 g
- Koolhydraten
- 19.8 g
- Vetten
- 121.9 g
- Verzadigd vet
- 19.8 g
- Vezels
- 15.3 g
- Natrium
- 1081 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
7 Seed Crackers
1h 40min
Walnut and spinach pesto
5min
Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette (TM5)
15min
Rye seed loaf
28h 10min
Roasted Chickpeas
1h
Pickled red onions (Thermomix® Cutter)
1h 50min
Hearty minestrone with herb gremolata
40min
Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, TM6)
20min
Grated Carrot Salad (TM6)
10min
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
50min
Vegan almond dip
5min
Minted pesto with pea smash and poached eggs
30min