![Pumpkin seed mix Pumpkin seed mix](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/43c8d45e-4e91-4257-bb0a-fea9163c589a/Derivates/8ace2d28-38b0-4506-825d-addcb3325f90.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Roasted pumpkin seeds
- 1 pumpkin, seeds only
- 500 g water
Pumpkin seed mix
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
- 20 g tamari
- 20 g extra virgin olive oil
- 2 tsp ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)
- Voeding
- per 240 g
- Calorieën
- 5888 kJ / 1401.9 kcal
- Eiwitten
- 54.5 g
- Koolhydraten
- 19.8 g
- Vetten
- 121.9 g
- Verzadigd vet
- 19.8 g
- Vezels
- 15.3 g
- Natrium
- 1081 mg
Alternatieve recepten
Oat Cashew Bars
1h
Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice
1 Std. 45 Min
Kvass fermented beetroot salad
168h 15 min
Grated Carrot Salad (TM6)
10 Min
Carrot and Chickpea Spread
15min
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 Min
Banana oat clusters
55 min
Gluten Free Dinner Rolls
1 Std. 55 Min
Gwinganna nut and seed bread
3 godz. 25 min
Gluten free artisan loaf baked in a cast iron pot
3 Std.
Rhubarb and vanilla strawberry jam
45 min
CADA (Fresh muesli)
10 Min