Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de carottes, coupées en tronçons (4 cm)
- 150 g de chou chinois, coupé en morceaux (4 cm)
- 50 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 150 g de concombre, épluché et égrainé
- 375 g de yaourt nature (3 pots/125 g)
- 2 c. à café de curry en poudre
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 6 tortillas de blé
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 807.7 kJ / 193.2 kcal
- Eiwitten
- 6.8 g
- Koolhydraten
- 27.2 g
- Vetten
- 5.8 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 2.7 g
- Natrium
- 385.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bricks aux courgettes et au chèvre
55 min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1 godz.
One pot penne légumes du soleil et feta
45 min
Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat
1 Std. 5 Min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20 Min
Miniquiches sans pâte, champignons, jambon et ciboulette
40 мин.
Samoussas à la tomate et à la ricotta
35 min
Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic
35 min
Salade de blé et légumes d'été
55 min
Wraps concombre et saumon fumé
50 мин.
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 мин.
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40 мин.