Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de carottes, coupées en tronçons (4 cm)
- 150 g de chou chinois, coupé en morceaux (4 cm)
- 50 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 150 g de concombre, épluché et égrainé
- 375 g de yaourt nature (3 pots/125 g)
- 2 c. à café de curry en poudre
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 6 tortillas de blé
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 807.7 kJ / 193.2 kcal
- Eiwitten
- 6.8 g
- Koolhydraten
- 27.2 g
- Vetten
- 5.8 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 2.7 g
- Natrium
- 385.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Wraps veggies
1h
Minitacos vegan
45 Min
Wraps concombre et saumon fumé
50min
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50min
Rösti de patates douces, bacon grillé et sauce aux herbes
30min
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
40min
Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat
1h 5min
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35min
Salade détox
10 Min
Salade variée au quinoa
45 Min
Tartines "croque-monsieur"
25 min
Salade de pâtes italienne
35min