Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8 9 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 45min

8 doses

Ingrediënten

queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres
100 g
natas c/ 30% de gordura
50 g
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
massa p/ piza
550 - 600 g
aneto só as folhas
6 pés de
couve roxa cortada em pedaços
200 g
maçã Granny Smith cortada em pedaços
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
vinagre
2 c. sopa de
açúcar
10 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 278 mg

Eiwitten 12 g

Calorieën 1352 kJ / 323 kcal

Vetten 14 g

Vezels 2.5 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 36 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fácil ou Criativo 60 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1 godz. 45 min

Rolos de lasanha com espinafres

1 godz.

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3 godz. 25 min

Peito de peru com citrinos em sous-vide

3 godz. 30 min

Crepes de cenoura com molho de tomate

1 godz.

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

10 min

Salada de frango carilado e arroz de coco

50 min

Massa fresca de grão com espinafres e ricota

50 min

Pasta de caril encarnada

25 min

Salada nórdica de couve e maçã com salmão fumado

10 min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 godz. 45 min