Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 40min

20 κομμάτι

Ingrediënten

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (optioneel)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 κομμάτι

Natrium 19 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 724 kJ / 173 kcal

Vetten 10 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 18 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Superfoods 8 recepten
Griekenland

Misschien vind je dit ook leuk...

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Ninguna valoración

Γάλα αμυγδάλου

1h 20min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Τράιφλ με μανταρίνια και λευκή σοκολάτα

Ninguna valoración

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8h

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

Γιαούρτι με μύρτιλα

13h

Κρεμώδης σούπα από μαρούλι, Μπρόκολο με σάλτσα ελιάς

45min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1h

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1h 10min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min