![Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/72411287-9de0-45fe-ba23-2e8e40f54c6f/Derivates/580afdd0-8415-441c-a5af-eba7c1ebc53f.jpg)
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Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
Moeilijkheidsgraad
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Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 10 g de gingembre frais, en morceaux
- 200 g de lentilles vertes sèches
- 200 g de carottes, en cubes
- 400 g de lait de coco
- 400 g d'eau
- 1 c. à café bombée de cumin en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de pousses d'épinards frais
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1617 kJ / 388 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 31 g
- Vetten
- 19 g
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