Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 gousse d'ail
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de gros sel
- 300 g de fèves fraîches
- 300 g de carottes, coupées en fins bâtonnets
- 100 g de pois gourmands, coupé en deux dans la longueur
- 200 g de pousses de soja frais
- 15 g d'huile d'olive
- 400 g de viande de bœuf, coupée en lamelles
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1196 kJ / 285 kcal
- Eiwitten
- 30.3 g
- Koolhydraten
- 12.5 g
- Vetten
- 11.5 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 8.3 g
- Natrium
- 650.8 mg
Alternatieve recepten
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.
Gâteau aztèque
1 Std.
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 Min
Poulet sauce soja avec légumes verts
13h
Riz au bœuf et brocoli
50min
Poulet mariné aux oignons et champignons noirs
55min
Ragoût de bœuf et gnocchi
1 Std. 30 Min
Chow mein aux crevettes
45min
Galinhada (ragoût brésilien de poulet)
45min
Salade asiatique au poulet
30 Min
Fricassée de poulet (Métrique)
55min
Omelette thaïe farcie au poulet
50min