Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

3.5 22 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 50min

4 doses

Ingrediënten

salsa
10 g
peito de frango pequeno
700 g
laranja (sumo e raspa)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
brócolos cortados em pedaços pequenos
200 g
curgete cortada em pedaços pequenos
300 g
azeite
30 g
cebola
150 g
cenoura
100 g
água
800 g
cuscuz
350 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1003.1 mg

Eiwitten 52.4 g

Calorieën 2751.2 kJ / 657.6 kcal

Vetten 13.7 g

Vezels 7.1 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 80.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

30.Trinta.30 90 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada de arroz com camarão e legumes

30min

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Pevides com cenoura e agriões

30min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Filete de garoupa à Portuguesa

40min

Noodles de frango com abacaxi

50min

Lombinho de porco recheado e puré de aipo e batata

55min

Empadão de batata-doce e bacalhau

1u. 40min

Creme de couves

50min

Canja de maruca

35min

Ovos com molho aurora

1u. 10min

Crumble de bolonhesa e legumes

1u. 15min