Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Arepas
- 10 oz corn flour, precooked, masarepa
- 1 ½ tsp salt
- 14 ½ oz water
- vegetable oil, to fry
Chicken Filling
- 24 oz chicken breast, skinless, boneless, organic (approx. 2-3 breasts)
- 25 oz water
-
1 - 2
Parmesan stock cubes
of 1 - 2 tsp homemade salt substitute and flavor enhancer - 4 oz red onions, cut into pieces
- 1 jalapeño pepper, stem removed
- 1 garlic clove
- 2 tsp capers, drained
- ½ tsp salt, to taste
- ½ oz vegetable oil
- 6 oz ripe avocados, peeled, deseeded, cut into pieces
- 2 tsp lime juice
- fresh cilantro leaves, to garnish
- queso fresco, sliced, to serve
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1414 kJ / 338 kcal
- Eiwitten
- 24 g
- Koolhydraten
- 31 g
- Vetten
- 14 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 674 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pozole Rojo
2h 5 min
Tortilla Soup
25 Min
Buddha Bowl with Chicken (TM6)
1 Std.
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min
Roasted Pork Loin (Betty)
1h 35min
Carnitas
50min
Beef Tostadas
1 Std. 10 Min
Parmesan Stock Cubes
35min
Shrimp and Vodka Penne Pasta
50min
Beef Empanadas
1 Std. 10 Min
Pollo Pibil
1hod. 30min
Tinga de Pollo (TM6)
40 Min