Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

4.7 7 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 10min

4 vasetti

Ingrediënten

2 spicchi di aglio
10 g di radice fresca di zenzero a fette (2 mm)
20 g di olio di oliva
10 g di olio di sesamo
400 g di seitan a cubetti (2 cm)
160 g di carote pelate e a rondelle (2 mm)
50 g di funghi shiitake freschi

50 g di funghi freschi
20 g di piselli verdi, freschi o surgelati
8 cucchiaini salsa di soia
12 cucchiai di acqua
950 g di acqua
200 g di riso basmati

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 966 mg

Eiwitten 28 g

Calorieën 1731 kJ / 414 kcal

Vetten 10 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 51 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Voi...Noi...Bimby® - Novembre 2020 29 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Filetti di rana pescatrice all'alloro sottovuoto

2u.

Insalata con pesche con vinaigrette ai mirtilli

20min

Tonno sottovuoto in salsa teriyaki

55min

Torta salata di verdure e contorno di insalata

1u. 5min

Insalata di barbabietola con caprino e noci

20min

Bulgur con verdure e salsa ai funghi

50min

Bulgur all'arancia con verdure

1u.

Insalata di cetrioli con dressing all'aneto

15min

Tacos con verdure e fagioli

30min

Menù: Filetti di trota con verdure e riso; Gelato alla frutta (Bimby Friend)

1u.

Crema verde spalmabile del Gründonnerstag

10min

Toast di semi di lino, miglio e fiocchi di latte

30min