Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

4.7 7 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 10min

4 vasetti

Ingrediënten

2 spicchi di aglio
10 g di radice fresca di zenzero a fette (2 mm)
20 g di olio di oliva
10 g di olio di sesamo
400 g di seitan a cubetti (2 cm)
160 g di carote pelate e a rondelle (2 mm)
50 g di funghi shiitake freschi

50 g di funghi freschi
20 g di piselli verdi, freschi o surgelati
8 cucchiaini salsa di soia
12 cucchiai di acqua
950 g di acqua
200 g di riso basmati

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 966 mg

Eiwitten 28 g

Calorieën 1731 kJ / 414 kcal

Vetten 10 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 51 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Voi...Noi...Bimby® - Novembre 2020 29 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

40 min

Riso nero vegetariano

35 min

Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)

1 godz.

Pranzo probiotico multicolor

35 min

Insalata di quinoa e tofu

55 min

Pad thai (per 1 persona)

35 min

Garam Masala

20 min

Curry di verdure con riso al lemon grass

1 godz. 15 min

Zuppetta asiatica con tofu (vegan)

1 godz. 30 min

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40 min

Ramen (vegan)

1 godz. 50 min

Noodles vegetariani

35 min