Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

4.7 7 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 10min

4 vasetti

Ingrediënten

2 spicchi di aglio
10 g di radice fresca di zenzero a fette (2 mm)
20 g di olio di oliva
10 g di olio di sesamo
400 g di seitan a cubetti (2 cm)
160 g di carote pelate e a rondelle (2 mm)
50 g di funghi shiitake freschi

50 g di funghi freschi
20 g di piselli verdi, freschi o surgelati
8 cucchiaini salsa di soia
12 cucchiai di acqua
950 g di acqua
200 g di riso basmati

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 966 mg

Eiwitten 28 g

Calorieën 1731 kJ / 414 kcal

Vetten 10 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 51 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Voi...Noi...Bimby® - Novembre 2020 29 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Tramezzino di segale con avocado e uova

3u. 30min

Tonno sottovuoto in salsa teriyaki

55min

Arrosto di lenticchie con patate dolci e purea di sedano rapa e broccoli

1u.

Tacos con verdure e fagioli

30min

Menù: Filetti di trota con verdure e riso; Gelato alla frutta (Bimby Friend)

1u.

Lasagne vegan con funghi, cavolo nero e pesto di rucola e noci

1u. 30min

Crema di edamame e spinaci con focaccia alla barbabietola (vegan)

2u. 15min

Pane frattau

1u.

Mini quiche agretti, erbette e ricotta (senza lattosio)

1u. 30min

Filetti di rana pescatrice all'alloro sottovuoto

2u.

Torta salata di verdure e contorno di insalata

1u. 5min

Insalata con pesche con vinaigrette ai mirtilli

20min