Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 21 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 50min

22 unidades

Ingrediënten

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 108.9 mg

Eiwitten 1.4 g

Calorieën 188.9 kJ / 45.2 kcal

Vetten 1.7 g

Vezels 1.2 g

Verzadigd vet 0.2 g

Koolhydraten 6.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

150 receitas - As melhores de 2014 150 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Caril de lentilhas

40min

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50min

Assado de grão

1u.

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1u.

Assado de lentilhas

2u. 25min

Nuggets de tofu

25min

Feijoada vegetariana

1u. 20min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3u. 25min

Moussaka vegetariana

1u. 10min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2u. 30min

Estufado de lentilhas com legumes

1u. 45min

Empadão de lentilhas e beringela

1u. 25min