Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de cebolla, en mitades
- 1 diente de ajo, pelado
- 100 g de zanahoria, en piezas (3-4 cm)
- 70 g de rama de apio, picado
- 120 g de hongos, frescos
- 25 g de aceite de oliva extra virgen
- 400 g jitomate en conserva
- 1 cda caldo de verduras en pasta
- 120 g lentejas rojas, secas
- 1 cda salsa de soya, tipo tamari
- 1 cdita miel de maple
- 200 g de espagueti, cocido
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 843 kJ / 202 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 866 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Enchiladas poblanas veganas
40min
Lentejas marinadas
35 Min
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min
Tortitas de garbanzo
25 min
Bowl con falafel de lentejas y granada
2h 35 min
Ensalada de quinoa
25 min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 min
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2h 30 min
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
13h 10min
Quinoa con ejotes
30min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Tabule de quinoa
10 min