Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de cebolla, en mitades
- 1 diente de ajo, pelado
- 100 g de zanahoria, en piezas (3-4 cm)
- 70 g de rama de apio, picado
- 120 g de hongos, frescos
- 25 g de aceite de oliva extra virgen
- 400 g jitomate en conserva
- 1 cda caldo de verduras en pasta
- 120 g lentejas rojas, secas
- 1 cda salsa de soya, tipo tamari
- 1 cdita miel de maple
- 200 g de espagueti, cocido
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 843 kJ / 202 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 866 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pan vegano de plátano
1 Std.
Sopa de frijol con quinoa
1 Std.
Mujaddara (arroz con lentejas)
1 Std.
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 min
Sopa miso con verduras
30 Min
Tortitas de garbanzo
25 min
Lentejas marinadas
35 min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 min
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30 Min
Avena con manzana
25 min
Quinoa con ejotes
30 Min
Avena y frutas
15 Min