Smoothie vert

4.8 8 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

4 portion

Ingrediënten

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 188 mg

Eiwitten 8 g

Calorieën 1218 kJ / 291 kcal

Vetten 13 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 41 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Atelier Découverte 25 recepten
Canada

Bien-être à table 14 recepten
Canada

Choix des portions 17 recepten
Canada

Nous croyons au fait maison 37 recepten
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 recepten
Canada

Misschien vind je dit ook leuk...

Focaccia aromatisé aux flocons de sel de mer (TM5/6 Metric)

1 h 40 min

Assaisonnement Taco

5 min

Sauce aux canneberges faible en glucides

20 min

Maïs vapeur, mayonnaise au chipotle et salsa à la coriandre

45 min

Gruau d'avoine épointée

35 min

Hummus

10 min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 min

Salsa à la mexicaine

1 h 25 min

Crème glacée à l'érable au lait d'amandes

13 h 20 min

Gâteau Aloha aux carottes

1 h 20 min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 min