Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g de queso gouda en trozos
- 200 g de atún al natural escurrido
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 50 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 200 g de tomate maduro en trozos
- 15 g de tomate concentrado
- ½ cucharadita hierbas provenzales secas
- ½ calabacín
- 3 - 4 champiñones frescos
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 775 kJ / 185 kcal
- Eiwitten
- 26.5 g
- Koolhydraten
- 3.3 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 1.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pizza carbonara
1 Std.
Bizcochitos de jengibre y manzana
1 Std.
Empanadilla XXL con pisto y atún
2 godz. 10 min
Berenjenas rellenas con pollo
45 Min
Espaguetis integrales con alcachofas y jamón ibérico
1 Std.
Cocas de calabacín
2h
Coulant de turrón
15 Min
Croquetas de berenjenas
1h 30min
Nidos de espaguetis con verduras
50 min
Sushi dónuts
1 Std. 10 Min
Pasta con guisantes y muffins de fruta
1 Std.
Bizcocho de chocolate y calabacín
1 Std.